Osnovna škola Ljudevita Gaja Nova Gradiška

Kako se  ovaj tjedan obilježava Svjetski dan hrane, ali i Dan kruha i zahvalnosti za plodove zemlje, u našoj školi učenici i učitelji podržali su kampanju „Tjedan zdravog doručka“ koja je pokrenuta 2020. godine u sklopu projekta Živjeti zdravo, pod stručnim vodstvom prof. dr. sc. Sanje Musić Milanović, kako bi se podigla svijest o važnosti nutritivno bogatog doručka, osobito za djecu i mlade.

Učenici su istraživali kako bi trebao izgledati kvalitetan doručak koji će pokrenuti tijelo i um, koje namirnice hrane naš mozak, anketirali svoje vršnjake kada prvi put u danu užinaju i što jedu, razmišljaju li o tome otkud namirnica potječe, posjetili školsku kuhinju i saznali što djeca vole jesti, saznali koliko djece trenutno u svijetu gladuje i što su „Marijini obroci“.

Učenici 8.b  razreda i njihova razrednica Veronika Višić bavili su se ovom temom na Satu razrednika. Surađivali su na različitim zadacima u skupinama. Dio učenika bavio se  istraživanjem prehrambenih karakteristika različitih skupina namirnica. Uzevši u obzir blagodatni utjecaj uravnotežene prehrane na zdravlje, učenici  su dizajnirali tanjur pravilne prehrane i pokazali koje namirnice i jela može uključivati  zdrav i raznovrstan doručak.

Dok su se jedni bavili sastavljanjem zdravog doručka, drugi su istraživali što  o doručku misle i što za doručak jedu neki od fizički aktivnijih učitelja i učenika naše škola.  Učenici Tena Blazina i Vinko Stazić razgovarali su s učenikom Stjepanom  Mikolčevićem, našim rukometašem i nogometašem.

Što nam je otkrio Stjepan Mikolčević?

Što obično jedeš za doručak?

Doručkujem slaninu, kruh i popijem šalicu toplog napitka.

Što jedeš ili piješ prije treninga?

Prije treninga ne jedem jer ne mogu onda trčati. Najčešće pijem vodu, no nekada popijem i čašu soka i obavezno na trening nosim vodu.

Zašto nosiš vodu na trening?

Puno trčimo i radimo kondicijske vježbe i onda se dosta znojim pa moram popiti vode kako ne bih dehidrirao.

Što jedeš i piješ nakon treninga?

Nakon treninga obavezno popijem magnezij, a jedem namirnice koje su bogate bjelančevinama i proteinima.

Zašto?
Nakon treninga pijem magnezij jer su mišići pod velikim naporom i da ne bi došlo do grčenja mišića, a jedem kuhana jaja ili kajganu i uz to neku salamu jer znam da su bjelančevine i proteini važni za razvoj mišića.

Koliko je za tebe važan doručak?

Doručak mi puno znači jer imam energije za početak dana, a mislim kako svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu.

Istražili su odakle nam dolaze egzotične namirnice koje često koristimo i kako izgleda njihov put do naših trgovina i kuhinjskih ormarića.  Učenici su raspravljali o prednostima korištenja domaćih namirnica  i kako bismo u praksi mogli zamijeniti namirnice iz dalekih krajeva onima iz lokalnog uzgoja. 

U 7. b razredni doručak je bio u znaku pahuljica i kaše sa svim vrstama mlijeka, a 6. b svoj je razredni doručak poslužio pod sloganom jedimo „lokalno i sezonsko“, pa smo kušali domaći ajvar i pekmez od šljiva, domaće suhomesnate proizvode i sir, pili čaj, kavu i kakao, a na kraju pojeli voća: jabuku, mandarinu ili grožđe.

Zaključak je jedinstven: potrebno je doručkovati, ali kvalitetno. Rješenje nije svaki dan trčati u pekarnicu i jesti jednolično, a u prehranu djece obvezno ubaciti nutritivno bogate namirnice!

Novinari OŠ Ljudevita Gaja N. Gradiška

Voditeljica:  učiteljica Marinela Banovčić

Fotografije: učenici i učiteljice 6.b, 7.b i 8.b razreda